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Las emociones mandan

"No es cierto que los seres humanos seamos seres racionales por excelencia. Somos seres emocionales que usamos la razón para justificar y/o ocultar las emociones en las cuales se dan nuestras acciones"

Humberto Maturana



Cuando pasamos por una crisis personal, a quien tenemos que recurrir?, o dicho de otra manera, quien tiene la respuesta?, pues esta dentro de nosotros mismos, nadie mas que uno mismo esta en la posición de poder resolver cualquier problema personal.

Los problemas, las preguntas que nos hacemos sobre nosotros mismos solo las podremos resolver conversando sobre ellos, no tienen que ver con la razón, tienen que ver con nuestras emociones y estas a la vez tienen que ver con nuestras experiencias , historias y comprensiones.


Por esta razón es importante el dialogar sobre lo que nos pasa, sobre como nos sentimos, identificar todas las emociones que brotan de nuestro interior, es la única forma de ser honestos con nosotros mismos, expresar lo que pedimos y por que lo pedimos, es la única manera en la que después de cada crisis vivida sabemos poco mas quienes somos realmente.

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Pensamiento adictivo

Proceso:
Carga emocional provocando en el sujeto incomodidad.
Trata de eliminar esta incomodidad racionalizando su estado e intenta buscar una solución
Aparece la frustración cuando no alcanza a dar con la solución
La frustración le provoca sentimientos de: culpa, dolor, miedo, ira
Estos sentimientos le provocan tal desagrado que el sujeto buscará la evasión a través del consumo de substancias adictivas, juego adictivo, comer compulsivamente .
El citado proceso no le llevará a encontrar la paz interior todo lo contrario, si este proceso es recurrente, el sujeto estará en camino de desarrollar una adicción.
Es el caso típico del paciente que cuando la situación le desborda su reacción es por impulsos, sin pararse a pensar lo que esta haciendo, primero actúa y después piensa, ¿que consigue con esto?, la aparición de la culpa que a su vez le genera ansiedad y esta ansiedad la tiene que acallar de alguna manera, o bien bebiendo, o cualquier substancia adictiva, o algunos de ellos dándose atracon…

Nuestros vinculos

Las personas nos encontramos vinculadas a otros a través de hilos invisibles, que nos hacen acercarnos o alejarnos, mantenernos al margen, percibir que somos importantes, que merecemos un lugar dentro de un grupo, o que por el contrario lo mejor es caminar en soledad sin implicarse demasiado en las relaciones.

John Bowlby (1907-1990)

Imagen sacada de DMA Gallery